Wednesday, 21-11-2018
Tin mới
You are here: Home » Làm đẹp » Tăng cân nhanh bằng tinh bột không phải ai cũng biết

Tăng cân nhanh bằng tinh bột không phải ai cũng biết

Muốn tăng cân nhanh chóng thì bí quyết rất đơn mà không phải từ ăn đồ ăn chứ nhiều đạm hay thức ăn nhiều dầu mỡ mà từ tinh bột.

Nhiều chị em đau đầu về vóc dáng “cò hương” của mình. Để có được thân hình hoàn hảo, phải chú ý lựa chọn thực phẩm hằng ngày đặc biệt là tinh bột và chất béo. Bổ sung tinh bột đúng cách vào bữa ăn hằng ngày sẽ giúp phát triển cơ bắp, ngăn ngừa thoái hóa cơ và thúc đẩy quá trình trao đổi chất rất tốt cho sức khỏe và đặc biệt là giúp cơ da săn chắc, căng mịn giúp các nàng đẹp hơn.

Xem thêm:>>>cách tăng cân bằng tảo mặt trời hiệu quả và nhanh chóng nhé!

Muốn tăng cân phải có tinh bột

Những người gầy thường chán ăn và không hấp thụ dưỡng chất vào cơ thể . Tinh bột  đem tới cảm giác thèm ăn.Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết khi ăn nhiều tinh bột mang lại lợi ích cho sức khỏe giúp điều hòa lượng đường trong máu.Tinh bột được phân hủy thành đường đi vào các tế bào gan và cơ để dùng làm năng lượng tiêu thụ hằng ngày. Ngoài ra chúng lưu trữ chất béo giúp các nàng tăng cân an toàn.

tang-can-nhanhMuốn tăng cân nhanh cần có tinh bột

 Muốn tăng cân nhanh chóng chị em phải ăn loại tinh bột gì

Gạo:Đây là lựa chọn đầu tiên nếu các nàng  muốn tăng cân tự nhiên hiệu quả bởi chúng giúp cơ thể hấp thụ dinh dưỡng tốt hơn để tăng cân.

Rau củ quả: Bạn nên ăn bắp, khoai tây, bí ngô, mã đề, củ cải vàng… vì chúng giàu nguồn tinh bột lành mạnh, giúp bạn tăng cân nhanh, tốt cho sức khỏe và làm đẹp da.

Ngũ cốc: bột yến mạch, ngô và lúa mạch. Yến mạch có tính năng đốt cháy mỡ thừa nên rất hữu ích cho các bạn tăng cân mà bị mỡ thừa. Đặc biệt, ngũ cốc còn giúp bạn tinh thần thoải mái,cơ thể phát triển toàn diện.

Các loại đậu: Nếu muốn tăng cân nhanh thì các nàng nên sử dụng các loại đậu bao gồm: đậu đen, đậu tây, đậu xanh và đậu lăng… Chúng giàu chất bột và vitamin, khoáng chất phong phú giúp bạn tăng các nàng tăn cân hiệu quả.Ngoài ra đậu còn giúp các nàng trẻ hóa da, tăng cường lượng collagen trong máu.

Bánh mì: Bánh mì là nguồn thực phẩm giàu tinh bột mà lại thơm ngon . Bạn nên dùng bánh mì bột thô vì ngoài tinh bột chúng còn giàu vitmin … Ăn bánh mì còn giúp cơ và da các nàng săn chắc và hạn chế mỡ thừa.

Ngoài ra, bạn nên nhờ đến sự hỗ trợ của tảo mặt trời. Tảo mặt trời giúp bạn tăng cân an toàn và bền vững, không gây hại cho sức khỏe. Tảo giúp bạn dễ bổ sung các dưỡng chất cho cơ thể, tạo cảm giác sảng khoái và tràn đầy năng lượng.

tang-can-hieu-quaTảo mặt trời giúp tăng cân hiệu quả

Thật đơn giản đúng không các Eva, hãy tăng cân nhanh  tự nhiên để có thể hình cân đối, hài hòa và tạm biệt vóc dáng “cò hương” nhé. Hi vọng rằng, các chị em sẽ luôn tự tin với cơ thể đẹp và quyến rũ từ những bí quyết đơn giản và dễ thực hiện hàng ngày.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*


*

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Scroll To Top