Friday, 19-10-2018
Tin mới
You are here: Home » Làm đẹp » Bật Mí Về Những Tác Dụng Tuyệt Vời Của Collagen Với Da

Bật Mí Về Những Tác Dụng Tuyệt Vời Của Collagen Với Da

Một trong những vấn đề của phụ nữ khi bước sang tuổi 25, là sự thiết hụt collagen trong cơ thể. Vậy collagen là gì? và những tác dụng của collagen với da như thế nào? Tại sao cần bổ sung collagen?

Sự khác biệt của da khi thiếu hụt collagen

1. Collagen là gì?

Collagen là một loại protein đặc biệt quan trọng, vì nó chiếm hơn 25% tổng lượng protein trong cơ thể con người. ( Theo nguồn: Wikipedia )

Collagen hình thành ở dạng sợi dài, chứa nhiều nhất trong dây chằng, gân, và da, còn chứa trong các mạch máu, xương, sụn.

Chức năng chính của collagen là gắn kết, nó như một loại keo dính các tế bào, các mô lại với nhau. Nếu không có collagen, thì các mô sẽ rời rạc, lỏng lẻo.

2. Những tác dụng của collagen với da, với cơ thể

Collagen làm nhiệm vụ liên kết các tế bào, tạo sự đàn hồi chính vì thế, collagen được ví như “thần dược” của phụ nữ để chăm sóc sắc đẹp, giúp vết thương nhanh lành sẹo, tạo độ dẻo dai cho xương, ngăn ngừa ung thư,…

2.1  Tác dụng của Collagen với da

Collagen chiếm tới 70% cấu trúc của da, kích thích quá trình trao đổi chất, tạo độ đàn hồi cho da. Collagen giúp kết nối các tế bào, tạo sợi dây liên kết, đàn hồi cho da, giúp da săn chắn, không nhăn nheo. Đặc biệt, còn giúp da phục hồi tốt sau tổn thương, nuôi dưỡng da, và ngăn sự hình thành nếp nhăn.

Collagen giúp làm đẹp da, giảm nếp nhăn

Theo ước tính, cơ thể con người từ 25 tuổi trở đi bắt đầu suy giảm lượng collagen trong cơ thể, mỗi năm chúng mất đi khoảng 1,5%. Như vậy, đến 45 tuổi, cơ thể sẽ mất đi khoảng 30% lượng collagen cần thiết.

Chính vì thế, việc bổ sung collagen cho cơ thể là vô cùng cần thiết, đặc biệt là đối với da. Nếu thiếu Collagen, da sẽ xơ cứng, không có độ đàn hồi, da chả xệ theo thời gian, xuất hiện những nếp nhăn do lão hóa da, làm mờ sẹo và các vết thâm.

Có thể thấy được những tác dụng tuyệt vời của collagen đối với làn da. Chúng ta cần tìm hiểu kỹ để cung cấp collagen cho cơ thể sao cho hợp lý.

2.2  Tác dụng của collagen với mạch máu

Collagen là hợp chất giúp sản sinh ra các mạch máu, rất cần thiết cho những người có mạch máu yếu, dễ chảy máu. Collagen giúp đề phòng cao huyết áp, xơ cứng động mạch, hay những người bị nhồi máu cơ tim

2.3  Collagen có tác dụng với xương, sụn

Trong xương, collagen chiếm tới 80% trong cơ cấu thành phần của xương.  Ngoài canxi, thì collagen chính là thành trì vững chắc cho xương chắc khỏe.

Có thể thấy ở những người cao tuổi, tuổi đó đã mất đi rất nhiều collagen trong cơ thể, khiến cho xương bị lão hóa dần, mất đi độ dẻo dai, khiến cho xương giòn hơn, dễ mắc các bệnh loãng xương, xốp xương.

Collagen chiếm tới 50% trong cơ cấu thành phần của sụn. Nếu thiếu collagen trong sụn, sẽ khiến lớp ma sát giữa các khớp xương lớn hơn, gây biến chứng ở xương và sụn.

Nếu cung cấp đủ collagen cho cơ thể, sẽ tránh được một số bệnh: thoát vị đĩa đệm, đau thắt lưng, đau vai gáy, thoái hóa cột sống,…

2.4  Collagen tác dụng tới tóc, móng

Collagen có trong lớp sừng của tóc, móng tay, móng chân, nó giúp cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho hoạt động diễn ra ở lớp sừng này.

Tóc khô xơ do thiếu Collagen

Nếu tóc hay móng được bổ sung collagen, sẽ giúp cho tóc óng mượt, cung cấp độ ẩm để giúp tóc không xơ cứng, ngăn việc rụng tóc, giúp cho móng chắc khỏe hạn chế gãy móng.

2.5  Tác dụng của collagen tới mắt

Trong giác mạc và thủy tinh thể, có chưa nhiều collagen. Do vậy, nếu thiếu đi collagen, sẽ khiến cho hoạt động của mắt mờ dần, hoạt động kém linh hoạt, hoạt động của giác mạc kém đi ảnh hưởng đến thị lực của mắt. Nguy hiểm hơn có thể gây ra bệnh đục thủy tinh thể, do Amino trong thủy tinh thể bị lão hóa.

2.6  Tăng cường hệ miễn dịch nhờ collagen

Collagen giúp kích thích hoạt động trao đổi chất trong cơ thể, tăng khả năng hoạt động của các vi khuẩn có vai trò trong cơ chế miễn dịch của cơ thể người.

Collagen tạo ra môi trường thích hợp cho các vi khuẩn có lợi hoạt động tốt hơn, giúp hình thành hệ miễn dịch cho cơ thể, cải thiện tình trạng tiêu hóa kém, giữ cho da đẹp mịn màng, tăng khả năng hoạt động của não bộ.

3. Làm thế nào để bổ sung collagen

3.1  Bổ sung collagen qua các bữa ăn

Bổ sung collagen bằng các thực phẩm chế biến các bữa ăn hàng ngày là cách bổ sung collagen tự nhiên, cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể: vitamin, khoáng chất. Những thực phẩm cung cấp nguồn collagen dồi dào:

-  Các thực phẩm từ đậu nành: để cho làn da đẹp, khỏe, bạn nên nhờ đến sự trợ giúp từ đậu nành: sữa đậu nành, đậu phụ, phô mai. Đậu nành giúp cung cấp genistelin- một loại hooc-môn thực vật giúp giảm nếp nhăn, ngăn lão hóa da, tái tạo collagen.

Đậu nành cung cấp nguồn Collagen dồi dào cho cơ thể

Các thực phẩm từ đậu: các sản phẩm họ đậu: đậu đen, đậu xanh, đậu đỏ, … đều rất tốt cho cơ thể, cho da. Chúng cung cấp rất nhiều hyaluronic acid- hợp chất giúp chống lão hóa cực kỳ tốt cho da. Bởi vậy mà chúng được khuyên dùng nhiều để tốt cho da, cho sức khỏe.

- Những loại trái cây, rau củ màu đỏ: táo, dâu, cherry, củ dền, cà rốt,… đều là những thực phẩm rất giàu chất chống oxy hóa, tăng cường collagen cho cơ thể nhờ vào Lycopenes- chất chứa trong những trái cây, rau củ màu đỏ, giúp cho cơ chế sản sinh collagen hoạt động tốt hơn, giúp các tế bào hoạt động nhiều hơn, tốt hơn.

Những loại rau có màu xanh đậm: bông cải xanh, bắp cải,… chứa các chất kích thích sản sinh collagen trong cơ thể, giúp cho da đàn hồi, săn chắc, khỏe mạnh hơn. Đồng thời, còn chứa chất chống oxy hóa, cung cấp độ ẩm cho da.

Rau có màu xanh đậm giúp bổ sung collagen

Các thực phẩm giàu omega- 3: chứa nhiều trong các loại cá: cá thu, cá hồi,… là những loại chất béo có khả năng tăng hệ miễn dịch, phòng tránh các bệnh.

3.2  Dùng các sản phẩm để tăng collagen

Collagen có thể bổ sung bằng việc ăn uống qua các bữa ăn, cung cấp lượng collagen tự nhiên cho cơ thể.

Tuy nhiên, để đáp ứng nhu cầu người dùng cao hơn, mà các nhà nghiên cứu đã sản xuất ra các loại collagen dùng trực tiếp vào cơ thể, giúp giảm nhanh sự thiếu hụt collagen: viên uống collagen, collagen dạng bột, dạng nước, kem bôi collagen, tiêm trực tiếp, mặt nạ collagen,…

- Collagen dạng uống trực tiếp: collagen đưa vào cơ thể bằng cách uống có nhiều dạng: collagen dạng bột, dạng viên uống, dạng nước,.. nhưng dạng nước được nhiều người sử dụng hơn, vì nó dễ hấp thu collagen hơn.

Bổ sung Collagen qua dạng uống

- Tiêm collagen: có nhiều người bị thiếu hụt collagen trầm trọng, nên họ đã dùng phương pháp tiêm trực tiếp collagen nước lên da. Tuy phương pháp này có hiệu quả tốt, những cũng sẽ để lại những tác dụng phụ: để lại dấu vết lên da, hay bị thâm da.

- Collagen dạng mỹ phẩm: có rất nhiều loại mỹ phầm đã dùng collagen là thành phần chính nhằm tác dụng lên da: nước hoa hồng, mặt nạ collagen,… đây là cách bổ sung collagen lên bề mặt da, mà không thể cung cấp nguồn collagen cho cơ thể.

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*


*

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Scroll To Top