Tuesday, 12-12-2017
Tin mới
You are here: Home » Làm đẹp » 7 loại trái cây làm đẹp da phụ nữ nên biết

7 loại trái cây làm đẹp da phụ nữ nên biết

Việc bổ sung dưỡng chất làm đẹp da từ bên trong quan trọng không kém việc bôi kem trắng da. Chị em đã biết những công dụng làm đẹp da của trái cây chưa?

Xem thêm:

Làm trắng da với vitamin C

Làm trắng da tại nhà với chanh tươi

Làm trắng da mặt với vitamin E

Vì sao cần làm đẹp da từ bên trong?

Cơ thể con người là một khối hoàn thiện. Các bộ phận cơ thể đều có mối liên kết chặt chẽ với nhau không thể tách rời. Vì vậy muốn làm đẹp da không thể chỉ tác động bên ngoài bằng các sản phẩm bôi lên da. Muốn có làn da trắng và khỏe mạnh bạn cần một chế độ ăn uống bổ sung những thực phẩm làm đẹp da. Cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho da sẽ khiến da khỏe mạnh hơn. Da khỏe mạnh sẽ hấp thu các hoạt chất trong kem bôi tốt hơn da yếu và da bị bệnh. Lí do tại sao có người bôi nhiều loại kem mà da vẫn không trắng lên là do không bổ sung vào cơ thể những chất dinh dưỡng giúp làm đẹp da.

>>> Xem thêm: Cách làm trắng da mặt trong 1 tuần hiệu quả nhanh 99%

Làm đẹp da với cà chua

Cà chua là loại trái màu đỏ, có hạt và có vị chua nhẹ. Cà chua gần như xuất hiện trong mọi bữa ăn của gia đình Việt. Cà chua có thể ăn sống hay chế biến thành món ăn tùy thích. Cà chua có chứa nhiều vitamin A và vitamin C. Vitamin A có công dụng làm sáng mắt, cải thiện thị lực. Vitamin C lại có tác dụng làm đẹp da do kích thích sản sinh collagen tự nhiên cho cơ thể.

Cà chua làm đẹp da bằng cách giúp sản sinh collagen

Cà chua làm đẹp da nhờ vitamin C và chất chống oxy hóa Lycopene

Collagen có tác dụng trả lại sự đàn hồi cho da khi bước vào tuổi 30. Sau tuổi 30 các nếp nhăn sẽ xuất hiện ngày một nhiều. Cà chua làm đẹp da bằng cách đánh bay nếp nhăn và làm chậm quá trình lão hóa do chứa chất Lycopene. Lycopene có trong cà chua được chứng minh có công dụng chống oxy hóa. Nhờ khả năng làm mờ nếp nhăn, Lycopene có mặt trong nhiều công thức mỹ phẩm chống lão hóa.
Để hấp thu được các vitamin A, C và Lycopene có trong cà chua, bạn nên dùng cà chua tươi sống. Cà chua sống có thể ăn trực tiếp, trộn salad hoặc ép thành nước uống đều được. Chất dinh dưỡng làm đẹp da trong cà chua sẽ mất một phần tác dụng dưới nhiệt độ cao của quá trình nấu nướng.

Làm đẹp da với ổi

Ổi là loại trái cây có vỏ màu xanh nhạt, ruột màu trắng có nhiều hạt nhỏ. Ổi chứa nhiều vitamin C, vitamin A,các chất vi lượng như kẽm, canxi và chất xơ. Một trái ổi có thể cung cấp 125,57 mg vitamin C. Vitamin C có trong ổi là một chất chống oxy hóa hiệu quả cũng như kích thích cơ thể tự sản sinh collagen.

Ôi rất giàu vitamin C giúp làm đẹp da

Ổi cung cấp lượng vitamin C dồi dào giúp làm đẹp da

Ổi là trái cây cung cấp nhiều vitamin C cho cơ thể. Ổi dùng để ăn trực tiếp và ép thành nước, đều giữ nguyên được lượng vitamin C và chất dinh dưỡng vi lượng dồi dào. Muốn bổ sung chất xơ cho cơ thể nên ăn ổi trực tiếp, tuy nhiên không nên ăn phần ruột có hạt của ổi để tránh táo bón.

Làm đẹp da với kiwi

Kiwi là trái cây có vỏ mềm và ruột màu xanh lục, có vị chua. Hạt kiwi mềm và có màu đen. Trong kiwi chứa lượng lớn vitamin C giúp ức chế các sắc tố keratinocyte và loại bỏ rất hiệu quả các điểm hắc tố trên da. Người bị nám da hoặc có các vết thâm do mụn thì nên ăn kiwi để bổ sung vitamin C.

kiwi chứa nhiều dưỡng chất giúp làm đẹp da từ bên trong

Kiwi chứa nhiều dưỡng chất giúp làm đẹp da và giảm thâm nám trên da

Ăn trái kiwi mỗi ngày giúp làm đẹp da và hỗ trợ làm mờ vết thâm nám trên da.

Làm đẹp da với đu đủ

Đu đủ là trái cây có vị ngọt, ruột mềm màu vàng cam. Hạt đu đủ màu đen to cỡ hạt đậu xanh. Trong đu đủ chứa lượng enzyme giúp kích thích tế bào mới sản sinh làm cho da trắng mịn màng và tươi trẻ. Đu đủ chứa nhiều vitamin B1, B2 giúp dưỡng da mềm mịn. Đu đủ chín cung cấp nhiều vitamin hơn đu đủ xanh. Đu đủ xanh có nhựa gây ra bệnh đau dạ dày.

Đu đủ có công dụng làm đẹp da nếu ăn đủ lượng cơ thể cần

Đu đủ có công dụng làm đẹp da nếu ăn đủ lượng cơ thể cần

Dù có tác dụng làm đẹp da tuy nhiên không nên ăn quá nhiều đu đủ. Vì trong đu đủ có chứa nhiều Beta caroten gây bệnh vàng da.

Làm đẹp da với táo

Táo là loại trái cây xuất xứ từ khu vực ôn đới. Táo có màu đỏ, cùi xốp và có vị chua ngọt rất dễ ăn. Trong trái táo có chứa nhiều vitamin A, C, chất xơ, chất chống ô xy hóa. Vì lí do này mà trái táo luôn được xếp vào hàng ngũ top những nguyên liệu làm đẹp da tự nhiên được phái đẹp ưa chuộng.

Táo là thực phẩm làm đẹp da top đầu do chứa nhiều loại vitamin tốt cho da

Táo là thực phẩm làm đẹp da top đầu do chứa nhiều loại vitamin tốt cho da

Táo có thể dùng làm nước ép, giấm táo, ăn trực tiếp hoặc chế biến thành những loại mặt nạ khác nhau, vừa giúp dưỡng da, trị mụn, thanh lọc cơ thể, lại vừa góp phần ngăn ngừa tình trạng da lão hóa hữu hiệu.

Làm đẹp da với dâu tây

Dâu tây là loại trái cây màu đỏ, mọng nước. Dâu tây có hạt bên ngoài vỏ, khi chín có vị ngọt thanh. Trái dâu tây có chứa rất nhiều các loại vitamin bổ sung dưỡng chất cho da như vitamin A,C,D,E,K và các vitamin nhóm B. Vitamin C trong dâu tây có lượng cao nhất so với các vitamin khác.Dâu tây lại có tới 91% thể tích là nước nên bạn có thể ăn nó mỗi ngày để làm đẹp da mà không sợ tăng cân.

Ăn dâu tây hàng ngày vừa làm đẹp da vừa tăng cường sức khỏe

Ăn dâu tây hàng ngày vừa làm đẹp da vừa tăng cường sức khỏe

Dâu tây có thể ăn tươi hoặc dùng để làm bánh và làm mứt. Bạn nên ăn trực tiếp dâu tây để có thể hấp thu được lượng vitamin dồi dào trong dâu tây.

Làm đẹp da với nho

Nho là loại trái cây màu tím hoặc xanh lục, có vị chua, vỏ mỏng và mọng nước. Theo nghiên cứu cứ 100 g thịt trái nho sẽ cung cấp 11 mg vitamin C. Ăn 100 g nho mỗi ngày cung cấp được 18% lượng vitamin C cần thiết hàng ngày cho cơ thể. Hạt nho lại có chứa chất proantho-cyanidin, là chất chống oxy hóa. Ăn trái nho để làm đẹp da cần ăn cả quả lẫn hạt sẽ giúp da chậm lão hóa. Bỏ hạt nho không ăn tới là một sự lãng phí dưỡng chất chăm sóc làn da.

nho

Ăn nho nên ăn cả hạt để vừa làm đẹp da vừa ngăn ngừa lão hóa da

Trái nho được sử dụng làm trái ăn hàng ngày, bánh, mứt giống như các loại hoa quả khác. Ngoài ra nho còn là nguyên liệu làm nên các loại vang nổi tiếng thế giới. Ăn nho mỗi ngày làn da của bạn sẽ đẹp lên đáng kể.
Khoevadep.edu.vn đã mách bạn các loại trái cây giàu vitamin có khả năng chăm sóc cải thiện làn da từ bên trong. Để làm đẹp da từ bên trong dễ dàng và hiệu quả hơn, bạn hãy cùng tham khảo thêm cách dưới đây nhé.

Bổ sung dinh dưỡng làm đẹp da từ bên trong bằng viên uống làm đẹp da

Trái cây tuy tốt cho sức khỏe nhưng lượng vitamin, dưỡng chất làm đẹp da có trong trái cây thường không đáp ứng đủ nhu cầu cơ thể cần. Ăn quá nhiều trái cây mỗi ngày cũng không làm cho da bạn đẹp lên. Ngược lại lượng vitamin tự nhiên tốt cho da sẽ bị cơ thể đào thải ra ngoài do dư thừa. Hiện nay trái cây có phun nhiều thuốc trừ sâu. Hóa chất trừ sâu tích tụ lại trong cơ thể gây ra ung thư. Do sở thích khác biệt nên không phải ai cũng thích ăn trái cây. Viên uống làm đẹp da là thực phẩm bổ sung dinh dưỡng cần thiết làm đẹp da đơn giản ai cũng có thể sử dụng được.
1. Viên uống làm trắng da Ivory Caps Vitamin C
Là sự pha trộn độc đáo từ các loại Vitamin C được chiết xuất từ thực vật có sẵn từ tự nhiên kết hợp với chất chống oxy hóa mang lại lợi ích làm trắng sáng da và tăng cường sức đề kháng của cơ thể tạo nên sự khác biệt so với các Vitamin C tổng hợp khác. Bổ sung vitamin C làm đẹp da bằng Ivory Caps Vitamin C có tác dụng hơn chỉ bổ sung vitamin C bằng trái cây. Ivory Caps Vitamin C có xuất xứ từ Mỹ được cơ quan y tế FDA của Mỹ xét duyệt và kiểm định.

vitamin-c-ivory-caps

>>> Xem chi tiết: Ivory Caps Vitamin C

2. Viên uống Vitamin C Cinal
Ngoài cung cấp đầy đủ lượng vitamin C để làm đẹp da, viên uống C Cinal còn cung cấp thành phần vitamin B2 vitamin E tự nhiên. Vitamin E cung cấp độ ẩm và ngăn ngừa lão hóa da. Vitamin B2 giúp da mịn màng. Sự kết hợp tuyệt vời của ba loại vitamin làm nên viên uống C Cinal bổ sung dưỡng chất làm đẹp da. C Cinal có xuất xứ Nhật Bản, đã qua kiểm định nên đảm bảo chất lượng cho người sử dụng.

vitamin-c-cinal-ex >>> Xem chi tiết: Vitamin C Cinal Nhật Bản

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*


*

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Scroll To Top